以健康的角度來說，水中天然的微量元素和礦物質(zhì)是寶貴的營養(yǎng)和健康資源，因此水并非越“純凈”越好，應(yīng)盡量保留對人體有益的天然元素，并去除有害成分�？茖W(xué)研究顯示，水中適量的鈣、鎂對于心血管健康具有保護作用。盡管水所提供的鎂只占到人體需要量的2%-4%，但對于那些輕度缺鎂的人，如因為高血壓、心臟病等服用利尿藥物而導(dǎo)致鎂過度排泄的人來說，通過飲水來補充鎂仍能起到重要的作用。此外，與食物中的鎂相比，水中溶解性離子狀態(tài)的鎂更易被人體吸收。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，長期飲用不含礦物質(zhì)的水可以直接或間接導(dǎo)致機體對有益礦物質(zhì)的低吸收甚至零吸收。因此純凈水不宜作為單一的日常飲水長期飲用，可以偶爾喝或者和其他類型的飲用水交替飲用。